Cuando yo era un niño, colorear era uno de mis favoritos actividades.
Cogía un lápiz de colorear, lo probaba en papel de desecho y me iba. Periódicamente, dejaba mi lápiz, evaluaba mi trabajo y luego continuaba donde lo había dejado. Era como darle vida a algo que antes estaba quieto y sin brillo.
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Colorear para todas las edades
Resulta que puedes revivir tus días de colorear nuevamente.
En los últimos años, la popularidad de los libros para colorear para adultos se ha disparado. Cuando Johanna Basford lanzó su libro Jardín secreto , se agotó en semanas. A diferencia de los libros para colorear para niños, muchos de los libros para colorear para adultos son inmensamente intrincados y detallados.
Aunque la tendencia se ha extendido a los adultos, hay una diferencia en cómo se comercializa esta actividad hacia diferentes grupos. Para los niños, la coloración se usa para desarrollar habilidades a una edad temprana. La atención se centra en aprender sobre nuestro mundo, desarrollar la creatividad y afinar las habilidades motoras.
Si bien los adultos también disfrutan de estos beneficios, parece haber un mayor enfoque en el alivio del estrés. Este medio se promueve con frecuencia como un tipo de terapia de arte en el que las personas pueden disfrutar para deshacerse de preocupaciones y ansiedades.
En última instancia, creo que la razón por la que colorear es atractivo para los adultos es similar a la razón por la que nos atraía cuando éramos niños. Las reglas son simples: dibuje dentro de las líneas y use los colores que desee. Realmente no puedes equivocarte al colorear.
Las ilustraciones ya están ahí, y tu papel es seguir el juego y hacerlo tuyo. No tiene que preocuparse por crear las proporciones correctas, el tamaño o las distintas etapas de progresión. Solo color.
Cómo podemos usar el concepto de colorear en nuestras propias vidas.
Cuando escuché por primera vez sobre los libros para colorear para adultos, era escéptico. Mi primera reacción fue: '¿Colorear? ¿Para adultos? ¿En realidad?'
Pero después de ver a un amigo trabajar en una pieza y animarme a probarla, colorear tuvo sentido. Como adultos, nuestro mundo está cada vez más lleno de responsabilidades, preocupaciones sobre el futuro y muchas otras tensiones.
Dejamos poco tiempo para nosotros mismos para relajarnos, jugar y divertirnos. Incluso cuando lo hacemos, a menudo existe la sensación de que deberíamos estar haciendo algo más productivo.
Colorear brinda a las personas una salida para la expresión y la creatividad. Una oportunidad de salir de nuestro entorno y entrar en otro mundo. Aquí hay dos lecciones que podemos aprender del arte de colorear:
1. Establecer restricciones impulsa nuestra creatividad
La gente suele creer que más libertad significa más creatividad.
Pero considere lo que sucedería si alguien pusiera una hoja de papel en blanco frente a usted y le pidiera que hiciera un dibujo y lo coloreara. Tendría que pensar qué dibujar, mantener la mano firme y obtener la imagen perfecta . Y eso es incluso antes de llegar a la etapa de colorear.
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Por otro lado, si alguien pusiera una ilustración frente a ti y te dijera que comiences a colorearla, podrás concentrarte en un solo objetivo. El bosquejo ya está hecho para ti. Ahora, está agregando los toques finales mejorando la imagen con colores.
Cuando puede concentrarse en algunas tareas, puede dedicar más energía a mejorar el resultado. Tal vez, en lugar de pensar en la creatividad como algo grande y extenso, deberíamos pensar en ella como un enfoque en algo específico.
2. Disfruta el momento presente
Una de las mejores cosas de colorear es que te estás concentrando en lo que está sucediendo en este momento. No se trata tanto del producto final ni de lo que sucedió antes. Se trata del presente.
Pasamos gran parte de nuestro tiempo libre pensando en el pasado o en el futuro. Nos preocupan los arrepentimientos, las consecuencias y cómo nos afectará el presente más adelante.
A menudo, basamos nuestras acciones en la premisa de 'sufrir ahora y cosechar las recompensas más tarde'. Es como si disfrutar de la vida hoy te llevara a sufrir más tarde, y viceversa. El problema es que este tipo de pensamiento eventualmente nos quema, o renunciamos a una meta porque simplemente ya no es divertida o ya no vale la pena.
Entonces, en cambio, he estado adoptando un enfoque colorante para las cosas. Pienso en las aspiraciones menos en términos del objetivo final y más en el proceso.
No olvides mirar hacia arriba de vez en cuando
Al colorear, como cualquier otra cosa que hagas, es bueno hacer una pausa de vez en cuando. Deje su lápiz, dé un paso atrás y aprecie el progreso que ha hecho hasta ahora. Tu mente (y tus ojos) te lo agradecerán.
