Amy Cuddy es conocida como la campeona de la pose de superman.
Su Charla TED de 2012 ha acumulado casi 52 millones de visitas, solo superado por esta charla sobre reformas educativas . Desde entonces ha escrito un libro, llamado Presencia , y combatió la prensa negativa sobre sus descubrimientos científicos, haciendo más estudios científicos .
Sin embargo, la charla solo menciona la pose del superhombre de pasada. (Escribí sobre eso en 2015 cuando el lenguaje corporal era un tema candente). Su charla está llena de otros consejos, algunos de ellos no tan obvios. Estos son los mejores que puede aplicar en el trabajo o en la vida.
1. Solo toma un segundo
Cuddy menciona cómo leemos el lenguaje corporal en solo unos segundos. Es fundamental saberlo para aquellos de nosotros que pensamos que el lenguaje corporal es más oscuro o difícil de leer, o que lleva un tiempo analizarlo. He estado en reuniones en las que me doy cuenta de inmediato cuando alguien está irritado. Mi esposa puede leer mi estrés fácilmente (aparentemente, arqueo la espalda hacia adelante).
2. El lenguaje corporal se trata de ser abierto ... o cerrado
Nuestro lenguaje corporal envía un mensaje, pero a veces el mensaje no es tan positivo. Cuddy habla sobre cómo el lenguaje corporal negativo también es importante, que comunicamos nuestro disgusto o irritación cuando nos alejamos de alguien o nos cruzamos de brazos. Intente relajar su postura, abra los brazos y muestre una expresión abierta.
3. Estás cumpliendo, y no siempre de una buena manera
'Complementar' significa que estás reflejando lo que ves, y esto tampoco siempre es bueno. Si alguien se para con los brazos cruzados y luego haces lo mismo, estás demostrando a todos que estás cerrado a las ideas.
4. Las poses de poder te hacen más dispuesto a correr riesgos
La pose de superman es útil cuando estás en una conferencia y conoces gente nueva. Pero también te ayuda a correr más riesgos porque tienes un poco más de confianza. He escrito antes sobre la personalidad emprendedora, y la pose de superhombre es parte de ella.
5. El lenguaje corporal se trata principalmente de que te hables
Este punto me pareció el más interesante. Si nos comunicamos con otras personas en una frecuencia no verbal, también nos estamos comunicando con Nosotros mismos . Estamos construyendo nuestra propia confianza, enviando una cierta vibra y revelando emociones.
