Primero, la definición:
'La capacidad de trabajar duro y responder con resiliencia al fracaso y la adversidad; la cualidad interior que permite a las personas trabajar duro y apegarse a sus pasiones y objetivos a largo plazo '.
Ahora la palabra:
Arena.
La definición de arena describe casi perfectamente las cualidades que posee toda persona exitosa, porque la fortaleza mental sienta las bases para el éxito a largo plazo.
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Por ejemplo, las personas exitosas son excelentes para retrasar la gratificación. Las personas exitosas son excelentes para resistir la tentación. Las personas exitosas son excelentes para superar el miedo para poder hacer lo que tienen que hacer. (Por supuesto, eso no significa que no estén asustados, eso significa que están Bravo . Gran diferencia.) Las personas exitosas no solo priorizan. Constantemente siguen haciendo lo que han decidido que es más importante.
Todas esas cualidades requieren fortaleza y tenacidad mental, por lo que no es una coincidencia que esas sean algunas de las cualidades de las personas notablemente exitosas.
Aquí hay formas en que puede volverse mentalmente más fuerte y, como resultado, más exitoso:
1. Actúe siempre como si tuviera el control total.
Hay una cita que a menudo se le atribuye a Ignacio: 'Ora como si Dios se ocupara de todo; actúa como si todo dependiera de ti '. (Cita genial.)
La misma premisa se aplica a la suerte. Mucha gente siente que la suerte tiene mucho que ver con el éxito o el fracaso. Si tienen éxito, la suerte los favorece, y si fracasan, la suerte está en su contra.
La mayoría de las personas exitosas sienten que la buena suerte jugó un papel en su éxito. Pero no esperan la buena suerte ni se preocupan por la mala suerte. Actúan como si el éxito o el fracaso estuvieran totalmente bajo su control. Si lo consiguen ellos lo causó. Si fallan ellos lo causó.
Al no desperdiciar energía mental preocupándose por lo que podría pasar a usted, puede poner todo su esfuerzo en hacer que las cosas sucedan. (Y luego, si tienes suerte, oye, estás incluso mejor).
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No puedes controlar la suerte, pero definitivamente puedes controlarte a ti.
2. Deje a un lado las cosas que no tiene la capacidad de impactar.
La fuerza mental es como la fuerza muscular: nadie tiene un suministro ilimitado. Entonces, ¿por qué desperdiciar su poder en cosas que no puede controlar?
Para algunas personas, es política. Para otros, es familia. Para otros, es el calentamiento global. Sea lo que sea, tu cual, y quieres que a los demás les importe.
Multa. Haz lo que tu lata hacer: votar. Preste un oído atento. Recicle y reduzca su huella de carbono. Hacer qué usted puede hacer. Sea su propio cambio, pero no intente hacer que los demás cambien.
(No lo harán).
3. Vea el pasado como una formación valiosa y nada más.
El pasado es valioso. Aprende de tus errores. Aprende de los errores de los demás.
Entonces déjalo ir.
¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Eso depende de tu perspectiva. Cuando le ocurra algo malo, considérelo como una oportunidad para aprender algo que no sabía. Cuando otra persona comete un error, no solo aprenda de él; considérelo como una oportunidad para ser amable, perdonador y comprensivo.
El pasado es solo entrenamiento; no te define. Piense en lo que salió mal, pero solo en términos de cómo se asegurará de que la próxima vez, usted y las personas que lo rodean sepan cómo asegurarse de que todo salga bien.
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4. Celebre el éxito de los demás.
Mucha gente, te garantizo que conoces al menos a unos pocos, ven el éxito como un juego de suma cero: hay mucho para todos. Cuando alguien más brilla, piensan que disminuye la luz de su estrellas.
El resentimiento absorbe una enorme cantidad de energía mental, energía que se aplica mejor en otros lugares.
Cuando un amigo hace algo asombroso, eso no te impide hacer algo asombroso. De hecho, en lo que respecta al éxito, los pájaros del mismo plumaje tienden a agruparse, así que acerca aún más a tus amigos exitosos.
No te resientas la genialidad. Crea y celebra lo maravilloso, donde sea que lo encuentres, y con el tiempo encontrarás aún más en ti.
5. Nunca se permita lloriquear. (O quejarse. O criticar).
Tus palabras tienen poder, especialmente sobre ti. Quejarse de tus problemas siempre te hace sentir peor, no mejor.
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Entonces, si algo anda mal, no pierda el tiempo quejándose. Pon esa energía mental en mejorar la situación. (A menos que quieras quejarte por siempre, eventualmente tendrás que mejorarlo).
Entonces, ¿por qué perder el tiempo? Arréglalo ahora. No hables de lo que está mal. Habla sobre cómo mejorarás las cosas, incluso si esa conversación es solo contigo mismo.
Y haz lo mismo con tus amigos o compañeros. No solo sirva como un hombro sobre el que puedan llorar. Los amigos no dejan que los amigos se quejen; los amigos ayudan a los amigos a mejorar sus vidas.
6. Concéntrese solo en impresionarse a sí mismo.
A nadie le agradas por tu ropa, tu coche, tus posesiones, tu título o tus logros. Esas son todas las cosas. A la gente le pueden gustar tus cosas, pero eso no significa que les gusten usted .
(Claro, superficialmente puede parecer que les gustas, pero lo que es superficial también es insustancial, y una relación que no se basa en la sustancia no es una relación real).
Las relaciones genuinas te hacen más feliz y solo formarás relaciones genuinas cuando dejes de intentar impresionar y empieces a intentar ser tú mismo.
Y tendrás mucha más energía mental para gastar en las personas que realmente importan en tu vida.
7. Cuente sus bendiciones.
Tómate un segundo cada noche antes de apagar la luz y, en ese momento, deja de preocuparte por lo que no tengo. Deja de preocuparte por lo que otros tienen y tú no.
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Piensa en lo que tu hacer tengo. Tienes mucho que agradecer. Se siente bastante bien, ¿no?
Sentirse mejor consigo mismo es la mejor manera de recargar sus baterías mentales.
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