De acuerdo a Informe anual sobre el estado de las vacaciones estadounidenses de Project Time Off , este año los estadounidenses desperdiciaron un récord de 658 millones de días de vacaciones. Esas son muchas oportunidades perdidas para un poco de R&R y una acusación bastante seria de nuestra cultura de exceso de trabajo.
mujer piscis y hombre sagitario
Entonces, si tomarse menos tiempo del asignado y seguir adelante a pesar del agotamiento inminente es la norma que lo rodea, ¿cómo puede saber cuándo está realmente en un punto de ruptura? ¿Qué señales indican que si no te conectas y comienzas a reservar boletos básicamente hoy, finalmente vas a perder la cabeza?
A Internet no le faltan sugerencias. algunos divertidísimos , otros serios. He reunido algunas de las señales más seguras de que es hora de dejar sus excusas y finalmente tomar ese merecido descanso.
1. Molehills está empezando a parecerse mucho a las montañas.
¿Observa cómo todos sus colegas parecen volverse más estúpidos y molestos? Lo más probable es que el problema no sean ellos, probablemente seas tú, según la experta en estrés Paula Davis-Laack. 'Cuando te encuentras pensando,' ¿No acabamos de repasar eso? ' o '¿Por qué no puedes entender estas instrucciones?', entonces tú eres el que podría estar cometiendo un error al no tomarse un tiempo libre para recargar '. ella explicó en Hora .
2. Estás desconectado de tus seres queridos.
'Los negocios van y vienen, pero las relaciones familiares y personales son para siempre'. el fundador Ryan Frankel recuerda Forbes lectores . Hace poco le pregunté a una emprendedora en serie de gran prestigio qué es lo que más lamentaba en su carrera y no dudó cuando me dijo que cambiaría todos los dólares de su cuenta bancaria por tiempo de calidad perdido con sus padres, esposo, hermanos y niños.'
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Este problema también puede tomar la forma de perder repetidamente eventos importantes o compromisos con otros. Por lo tanto, si se salta regularmente los recitales de baile, los juegos de las ligas menores o las bebidas de cumpleaños del mejor amigo al que sabe que debe asistir, preocúpese.
3. Te despiertas con un gruñido.
¿Qué es lo primero que dice al abrir los ojos por la mañana? 'Cuando te despiertas, haces un ruido de desaprobación (como un gruñido o un' F *** mi vida ') en voz alta,' es hora de comenzar a planificar una escapada advierte cosmopolita .
4. Darse un capricho ya no funciona.
Cuando estamos agotados, nuestro primer impulso suele ser complacernos un poco. Pero si esas pequeñas golosinas reconfortantes realmente te hacen sentir peor en general, es hora de tomar medidas más radicales, como unas vacaciones adecuadas. 'Crees que darte un capricho con un almuerzo cargado de carbohidratos compensará el hecho de que no has tomado vacaciones desde 2006, pero en realidad te hace sentir como un globo lleno de grasa', advierte Cosmo.
O tal vez para ti se salte el gimnasio. O vino. `` Buscar una copa de vino tan pronto como llegue a la puerta del trabajo, comer en exceso o renunciar a su rutina normal de ejercicio, pueden ser signos de que necesita cambiar las cosas con unas vacaciones '', Michael Kerr, autor de La ventaja del humor 
, le dice a Business Insider .
5. Ha perdido su sentido del humor.
¿Otra señal segura, según Kerr? 'No se ríe tan fácilmente como antes, o le resulta más difícil 'encontrar lo gracioso' en situaciones laborales desafiantes'.
6. Da vueltas y vueltas por la noche.
Pensarías que si estás exhausto, lo único que podrías hacer bien es dormir, pero eso no es lo que muestra la ciencia. Estar agitado y muy estresado en realidad hace que sea más difícil conciliar el sueño (y es más probable que tenga sueño durante el día), según varios estudios. Entonces 'si estás teniendo problemas para dormir , eso también puede ser un efecto secundario de demasiado estrés ', explicó Andrew Shatte, otro experto en estrés, a Hora .
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7. Te sientes físicamente mal todo el tiempo ... pero vas a trabajar de todos modos.
POPSUGAR podría bromear que seguramente es hora de tomarse unas vacaciones cuando 'ya has tenido gripe dos veces este año, y las dos veces fuiste a trabajar', pero aparte de los divertidos gifs del sitio, seguir adelante cuando te sientes realmente mal es una señal segura es hora de tomarse un tiempo libre. Dolores de espalda. Dolores de cabeza Fatiga visual. Todas estas condiciones dolorosas son la forma no tan sutil de su cuerpo de decirle que podría necesitar un día libre '', insiste. Hora .
