He escrito antes sobre la felicidad en el lugar de trabajo en términos de reglas generales como 'no te obsesiones con las cosas'. Un buen consejo, sin duda, pero las reglas generales a veces no son suficientes.
Para la mayoría de las personas, entrar y permanecer en un Mejor humor se reduce a las acciones que toman, más que a las reglas que siguen.
Con eso en mente, aquí hay siete acciones específicas que debe tomar cada día si realmente desea exprimir al máximo su experiencia laboral.
1. Escuche o lea algo que le inspire.
En lugar de distraerse con noticias o 'entretenimiento' que solo aumentan su estrés, llene sus momentos más tranquilos con música, libros y charlas tipo TED que sean edificantes y lo ayuden a aspirar a ser lo mejor.
2. Haga su cuerpo más fuerte y resistente.
Cuando se trata de condición física, no existe nada parecido a permanecer en el mismo lugar. Al final del día, ha ido cuesta abajo o cuesta arriba. Tómese un tiempo todos los días para hacer ejercicio y comer bien, ¡al menos lo suficiente para que se dirija en la dirección correcta!
3. Revise y perfeccione sus planes para el futuro.
Tomará mejores decisiones y estará más satisfecho con sus resultados si sabe que la mayor parte de lo que está haciendo se ajusta a sus planes y objetivos a largo plazo. Eso solo es posible si mantiene esos planes y objetivos en primer plano.
4. Haga al menos una cosa que valga la pena.
Es de esperar que su trabajo diario sea un esfuerzo que valga la pena, pero si está atrapado en un patrón de trabajo ocupado (nos pasa a todos), haga un esfuerzo adicional para encontrar algo que hacer que marque la diferencia y mejore la mundo.
5. Ayude a alguien menos afortunado.
Las personas egocéntricas siempre son infelices porque están metiendo toda su energía en el pozo sin fondo de sus egos. La mejor y más fácil forma de superarse es hacer algo por alguien que necesita su ayuda. Hágalo de forma anónima, si es posible.
6. Dedique 20 segundos a apreciar lo que tiene.
Si está leyendo esta publicación de blog, probablemente se esté esforzando por lograr un nivel de éxito aún mayor. Sin embargo, si no se detiene y se siente agradecido, le garantizo que no lo disfrutará cuando llegue a donde quiera que se dirija.
7. Registre al menos un buen recuerdo.
Al final del día, saque su diario, teléfono inteligente o tableta y anote al menos un recuerdo positivo sobre ese día. En los próximos meses y años, puede echar un vistazo a estos recuerdos para darse un impulso y recordarle por qué trabaja tan duro.
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