Establecer grandes metas para uno mismo puede ser intimidante. Y cuando algo sale mal que le impide alcanzarlos, es fácil sentir que su mundo se derrumba.
Alex Thomson lo sabe mejor que nadie. Su objetivo: navegar sin escalas, solo, alrededor del mundo, una hazaña que menos de 100 personas han logrado, en el tiempo más rápido de la historia.
En un nuevo video de Inc., Thomson explica algunos de los técnicas que usa para mantenerse concentrado durante la Vendée Globe, una carrera que requiere extrema dureza física y mental.
A principios de la carrera de 2016, Thomson rompió su hidroplano, lo que ayuda a sacar el barco del agua para darle más velocidad. Inmediatamente pasó de imaginarse en lo más alto del podio a preguntarse si incluso podría terminar.
'Cuando las cosas salen mal, es muy difícil ver el final, la luz al final del túnel', dice Thomson.
Sin embargo, en lugar de entrar en pánico, utilizó un truco que le enseñó un psicólogo deportivo para calmarse y reevaluar la situación. Dice que dividió sus objetivos en tareas más pequeñas y más alcanzables, reduciéndolas repetidamente hasta que fueron fácilmente manejables: cosas tan simples como comer un paquete de comida desagradable liofilizada y hacer un cambio de vela.
'Nos sentimos mejor como seres humanos cuando nos fijamos un objetivo y lo logramos', dice Thomson. 'Las reacciones químicas en el cerebro nos hacen sentir mejor, y si nos sentimos mejor, si somos más felices, nos desempeñamos mejor'.
Thomson no acaba de terminar el Carrera de 2016 , ganó la plata, con el segundo tiempo más rápido registrado, según Vendée Globe News .
Ya sea navegando por todo el mundo, dirigiéndose a inversores o aumentando las ventas, piense en pequeño y recuerde dar un paso a la vez.
