Como dice el popular consejo de oficina y liderazgo, si tiene poca confianza, todo lo que necesita hacer es hacer una pose de poder (Piense en Superman o Wonderwoman inflando el pecho, puños en las caderas). Entonces, ¡voilá! Eres una fuerza a tener en cuenta.
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Excepto tal vez no tanto, según el profesor asociado de psicología de la Universidad Estatal de Iowa, Marcus Credé. Quizás posiciones mucho más neutrales son todo lo que se necesita para sentirse como una estrella de rock.
En una reseña publicada por Metapsicología , y como se detalla en un lanzamiento en Ciencia diaria , Credé examinó casi 40 estudios previos que afirman la efectividad de la pose de poder. Y un gran defecto saltó sobre él: nunca agregaron poses neutrales a la ecuación.
En un estudio científico estándar, un elemento clave es tener un control o algo con lo que comparar sus resultados. Y Credé dice que, en lugar de comparar los resultados con las poses neutrales, los investigadores generalmente comparan los resultados con las poses contractivas (p. Ej., Encorvado). Y puede que no sea que la pose de poder te haga sentir mejor, puede ser que la pose de contracción te haga sentir peor.
Ningún estudio, según Credé, ha encontrado nunca un efecto positivo y concreto para la pose de poder. La uno estudio que comparó poses de poder, neutrales y encorvadas encontró que los sentimientos de dominio en realidad eran más altos neutral pose, mientras que la pose encorvada hacía que la gente se sintiera menos dominante.
Y aunque otros tres estudios mostraron que las poses pueden influir en el estado de ánimo, según Credé, los resultados de esos estudios pueden explicarse por los efectos de encorvarse.
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Entonces, en el mejor de los casos, la literatura parece respaldar solo la idea de que los líderes que quieren sentirse poderosos deben deshacerse de sus malos hábitos posturales y mantenerse erguidos como pretendía la madre naturaleza.
Desacreditando la locura de las poses de poder
Es de destacar que Amy Cuddy, a quien se le atribuye en gran medida el mérito de alimentar la locura de la pose de poder a través de su famoso Ted Talk , lanzó un estudio en marzo de 2017 que parece reivindicar la pose de poder. En ese estudio, ella y sus colegas argumentaron que un análisis anterior de Simmons y Simonsohn era engañoso debido a problemas en los que se seleccionaron los estudios y los efectos del estudio para su revisión. Pero incluso el estudio de Cuddy de 2017 declaró que se basó en definiciones de Carney et al. y comparó poses de poder y contractuales, equiparando estas últimas con posturas cerradas o bajas. El estudio no incluyó la palabra clave 'neutral' (o términos similares) en una búsqueda bibliográfica, sino que incluyó palabras como 'vertical', 'expansivo', 'abierto', 'cerrado', 'encorvado' y 'encorvado'.
Al mismo tiempo, los autores afirmaron que cuán poderosa o abierta es una pose ocurre en un espectro. Afirmaron que, al elegir su propia literatura para revisar, simplemente observaron si las poses eran más abiertas o poderosas entre sí.
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Dicho todo esto, la afirmación de Credé no significa que las poses de poder no funcionen; sabemos por numerosos estudios, por ejemplo, que el efecto placebo es muy real, lo que significa que si le han dicho que algo es efectivo una y otra vez o que lo influirá de una manera específica, en realidad podría obtener mejores resultados o al menos percibir su situación de manera más positiva. Credé simplemente está afirmando que necesitamos nuevos estudios que eliminen la falla comparativa antes de que de manera adecuada, sin duda, podamos atribuir mayores sentimientos de confianza con la pose de poder.
Hasta que se completen esos nuevos estudios, considere encorvarse como lo peor que puede hacer. Y aunque una postura neutral puede ser beneficiosa y debería ser el mínimo indispensable durante el día, es probable que las poses poderosas tampoco te hagan daño. Si de verdad crees que funciona y te sientes bien haciéndolo, mantén esos puños en las caderas como parte de tu rutina habitual.
