Gran parte de la atención de los medios a lo largo de los años se ha centrado en los efectos nocivos de trabajar muchas horas. El trágico destino de una mujer en Japón que fallecido el año pasado de exceso de trabajo - ¿un fenómeno conocido como 'karoshi', en japonés? -? es solo otro ejemplo de alto perfil que ha circulado en las noticias.
Esto no es exclusivo de Japón: la tala de horas excesivas en el trabajo también está arraigada en la cultura laboral de Occidente. Desde las empresas emergentes del Área de la Bahía hasta las multinacionales en expansión, el espíritu de muchas empresas todavía se centra en la cantidad de horas que puede registrar en el trabajo. También hay una suposición poderosa detrás de este espíritu: que cuantas más horas dedique a su trabajo, más obtendrá de él en forma de reconocimiento, compensación y oportunidades de avance dentro de la organización.
A nuevo estudio Sin embargo, un par de profesores de escuelas de negocios de Europa desafían esta suposición. A partir de su análisis de casi 52.000 personas de 36 países europeos, concluyeron que no es solo la cantidad de horas que trabaja en la oficina, sino la intensidad con la que trabaja durante esas horas, lo que afecta su satisfacción en el trabajo y sus oportunidades de avance.
Al comparar a personas en trabajos y niveles educativos similares, los investigadores encontraron que eran más propensos a 'sufrir un peor bienestar y perspectivas profesionales inferiores, incluida la satisfacción, la seguridad y la promoción, cuando trabajaban a un nivel intenso durante períodos prolongados'.
Hans Frankort, profesor titular de estrategia en Cass Business School y coautor del informe, dijo El Financial Times la investigación sugiere que 'los beneficios profesionales de un esfuerzo laboral excesivo? ¿Horas más largas o trabajo más duro que el típico en la ocupación?', tal vez nunca se materialicen.
Los empleadores y el gobierno deberían intentar reducir la intensidad del trabajo en lugar de intentar controlar las horas excesivas, concluyeron los autores. `` Los empleadores y los legisladores se centran mucho en esto último, pero en comparación con las horas extraordinarias, la intensidad del trabajo predice reducciones mucho mayores en el bienestar y los resultados relacionados con la carrera '', dijo Frankort. El Financial Times .
Para los empleados, hay una variedad de cosas que pueden hacer para asegurarse de que están trabajando de manera más inteligente, y no solo más duro. Beth Belle Cooper , un ex creador de contenido en Buffer, la aplicación de programación de redes sociales, sugiere tomar más descansos para refrescar su mente y restablecer su capacidad de atención. También recomienda tomar siestas, que dice que no solo ayudan a consolidar nueva información en el cerebro, sino que también lo ayudan a evitar el agotamiento.
También puede considerar desconectarse por completo del trabajo de manera más constante y durante períodos de tiempo más prolongados. Esto es lo que hacen Sean McCabe y su pequeño equipo de creadores de contenido cuando se toman un año sabático de una semana cada siete semanas.
“Tomar una séptima semana de descanso ha sido revolucionario. Ha cambiado todo para mí. No puedo imaginar mi vida sin él ... No tengo idea de cómo solíamos trabajar tan duro como lo hicimos durante seis semanas y no paramos, no tenemos un final a la vista, no hay descansos, no hay puntos de control, no hay hitos, no hay pasos para atrás, y no hay posibilidad de reevaluar dónde estamos y en qué nos estamos enfocando '.
