Como especie, los humanos estamos bastante insatisfechos con nosotros mismos, y en ninguna parte esto es más cierto que en Estados Unidos. Cada año, el 45 por ciento de nosotros hacemos resoluciones de Año Nuevo. Gastamos unos 549 millones de dólares en libros de autoayuda, según una investigación de Marketdata Enterprises.
Millones persiguen las ideologías de las leyes de la atracción o El secreto.
Yoga. Fe y / o espiritualidad. Ejercicio. Comer limpio. Afirmaciones. Superación personal. Desintoxicación. Purificación. Coaching de riqueza. Antidepresivos. Renovando identidad. Planificación del desarrollo personal. Vitamina D. Coaching de vida.
Tratar de encontrar la felicidad es agotador . No es de extrañar que muchos sientan que lo han intentado todo y la felicidad aún se les escapa.
Pero, ¿y si no tiene por qué ser tan complicado?
¿Y si encontrar la felicidad fuera realmente muy simple?
Eso es una locura, Larry.
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Lo sé, te escucho. Pero escúchame.
Leí un gran artículo esta semana que me hizo pensar. Era un Cuarzo pieza de Olivia Goldhill, y me llamó la atención mientras recorría Twitter.
En ' La neurociencia confirma que para ser verdaderamente feliz, siempre necesitarás algo más , 'Goldhill explora la compleja relación humana entre buscar la realización y sentirse realmente realizado. Ella apunta a investigación del neurocientífico y autor Jaak Panskepp como prueba de que la clave de la felicidad tal vez no sea nunca sentirse completamente realizado.
Como otros mamíferos, los humanos tienen instintos centrales y el más importante de ellos es la necesidad de buscar .
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Tal vez toda esa superación personal que estamos tratando de hacer no sea porque haya algo malo en nosotros, sino porque simplemente sabemos hay más para que hagamos y seamos . 'Ya sea que estemos luchando por un nuevo trabajo, relaciones más significativas o iluminación personal, debemos querer activamente algo más para vivir bien', escribe Goldhill.
A menudo, ese 'algo más' es algo que buscamos a nivel emocional, dicen los psicólogos. Nuestra principal fuerza impulsora como seres humanos es garantizar que se satisfagan nuestras necesidades, siendo las necesidades físicas las más críticas. Necesitamos comida, agua y refugio para sobrevivir.
Pero una vez que se satisfacen esas necesidades, comenzamos a tratar de satisfacer nuestras necesidades emocionales. Uno de los más poderosos es la necesidad de aprobación , que se inculca en personas desde la primera infancia. Buscamos la aprobación de padres, maestros, líderes comunitarios y ancianos. Posteriormente, buscamos la aprobación de un posible cónyuge, un jefe, nuestros amigos y vecinos.
En cierto modo, gran parte de la persecución que hacemos como adultos (perseguir un dólar, perseguir el sueño americano, perseguir un estilo de vida esquivo) está realmente impulsada por nuestra necesidad de la aprobación de nuestros compañeros.
La verdadera clave de la felicidad es darse cuenta de que lograr alguna o todas esas cosas que creemos que realmente queremos, nunca nos hará felices. .
Y eso está bien.
Así es como estamos conectados, después de todo. Como esas ratas en La investigación de Panskepp a quienes no les gusta ser electrocutados, pero siguen buscando nueva información y, como resultado, se sorprenden, tenemos una necesidad poderosa y arraigada de buscar .
'Nuestro impulso por mirar hacia adelante no tiene por qué causar un estado permanente de insatisfacción, ya que la búsqueda es en sí misma una actividad satisfactoria', escribe Goldhill.
Ahí lo tienes: la clave de la felicidad está en que disfrutes del viaje mientras buscas. Realmente no puedes tenerlo todo, y si crees que lo tienes, te estás negando ese estado de búsqueda constante que te induce a la felicidad.
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Así que aprende un nuevo idioma o habilidad. Esfuércese por desarrollar su inteligencia y ejercitar su cerebro. Explore nuevos países y regiones; conviértase en un objetivo aprender más sobre el mundo que le rodea. ¡Retarte a ti mismo!
Disfrute de la búsqueda de la felicidad, ya que, después de todo, podría ser su mayor fuente de felicidad.
