Con el aumento de las tasas de vacunación, los jefes y trabajadores de todo el país están luchando con lo que la semana laboral posterior a la pandemia debería verse como. Los suecos tienen una sugerencia de un pequeño ritual para agregar a su horario para hacer que su nueva normalidad, como sea que termine luciendo, sea un poco más alegre.
Por qué el miércoles es el mejor día para descansar.
Si bien no hay consenso sobre cómo deberían ser nuestras semanas laborales después de Covid, las encuestas muestran que están comenzando a surgir tendencias. Los empleados quieren conservar algunos de sus días remotos, pero no todos, por ejemplo, y un gran número les dice a los encuestadores que quieren seguir trabajando desde casa el lunes o el miércoles.
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No es difícil averiguar por qué los lunes son populares. Tomar un día de trabajo desde casa en cualquier lado del fin de semana no es lo mismo que un descanso de tres días, pero intuitivamente parece que un período más largo fuera de la oficina será más refrescante. Y si estamos más renovados, tendremos semanas laborales más felices y productivas.
Los expertos en uso del tiempo, sin embargo, insisten en que la intuición está mal. Varios han argumentado que si está buscando romper con su rutina en la oficina, un descanso a mitad de semana es su mejor opción. Un cambio de ritmo el miércoles actúa como un limpiador del paladar, haciendo que los dos días de cada lado se sientan como un levantamiento más ligero. Eso significa que obtiene más refrescos por su dinero con una intervención entre semana que con una adyacente al fin de semana.
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Lo que podría servir como un argumento para llevar a su jefe por una semana laboral de cuatro días (al menos una empresa que intentó cerrar los miércoles vio triplicarse las ganancias). Pero si cortar un día entero de su horario es demasiado difícil de vender o no es factible en su empresa, eso no significa que no pueda aprovechar el principio del repaso de mitad de semana. Los suecos tienen un ritual simple pero poderoso basado en este principio que cualquiera puede adoptar, ya sea que lo esperen o no en la oficina los miércoles.
Mejore su semana agregando un 'Sábado pequeño'
Como Lauren Allain explica sobre Forge , se llama 'pequeño sábado , 'que se traduce como' pequeño sábado '. Tal como sugiere el nombre, la idea básica es planificar un pequeño descanso como el sábado en la noche del miércoles. Esto no tiene por qué ser un gran revés. Una hora feliz rápida con un amigo, un poco de indulgencia en casa o incluso ver una película entre semana debería bastar.
'Tener una pequeña celebración el miércoles para esperar ayuda a romper la monotonía y ayuda a reforzar la idea de que deberíamos hacer una clara distinción entre las horas de trabajo y las demás horas del día', escribe. 'Celebrando pequeño sábado no viene con reglas preestablecidas. Siempre que se haya desconectado del trabajo y haya reservado un tiempo para disfrutar y liberar el estrés de los tres días anteriores de trabajo, lo estás haciendo bien .'
La psicología sugiere que dividir intencionalmente su semana tendrá efectos poderosos en su estado de ánimo cada vez que lo pruebe. Pero, como señala Allain, todos necesitamos particularmente una sacudida de alegría mientras salimos de este año de pandemia. Y si bien los últimos doce meses han sido horribles, también tomaron un mazo con las viejas rutinas, ofreciéndonos la oportunidad perfecta para reflexionar sobre nuestros horarios y reconstruir mejor con intención.
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Comprometerse con un 'Sábado pequeño' cada semana es una manera increíblemente fácil de crear una semana laboral posterior a la pandemia más alegre.
